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呼吸に意識を向ける〜深い呼吸で緩む體

24.12.15

呼吸に意識を向ける吐いて吸ってをゆったりとしたリズムで行う深い呼吸で緊張がほぐれるイメージとしては吸うことで広がり吐くことで内側に受け容れ···

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